2021-06-25心理沙盘游戏室

2021-06-24日常宣泄情绪小妙招

注意转移法，合理发泄法，理智控制法。 　　转移注意法具体方法是：游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报、到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩。 　　合理发泄法的具体方法：哭——适当地哭一...

2021-06-24如何增强自信心

①对自己有一个客观、全面的评价。 　　②善于将成功归结为自己的能力。 　　③体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。 　　④不妨制定阶段性目标。 ...

2018-06-14如何管控负面情绪

情绪是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质。积极情绪有利于人们的身心健康以及学习和工作效率的提高。临床证明在医务人员引导下，病人把自己的内心矛盾与痛苦情绪体验宣泄出来，减轻心理上的压力，减轻...